为什么不宜在马路上练长跑?

 马路多由水泥或柏油铺成,路面较硬。在这种路上跑久了,足和小腿的骨及软组织都会因与硬地接触太多,或应力作用而受到损伤。
  马路上汽车排出的废气、灰尘较多,跑步时随着呼吸的加深加快,吸入体内的废气自然比平时要多,经常在马路上练长跑,显然对身体不利。
  另外,马路上汽车、自行车很多,还有可能发生交通事故。所以,练长跑最好还是去运动场好。