中老年人身体机能有什么变化?

  人过中年,身体各系统的功能会产生一系列的变化。
  (1)神经系统的灵活性降低,记忆力减退,手脚不灵活,对各种刺激的反应比较迟钝,干事情容易疲劳,疲劳后恢复较慢。但另一方面,中老年人思想易于集中,各神经中枢之间的联系较巩固。
  (2)躯体形态的变化表现有,皮肤干燥,起皱纹,牙齿逐渐脱落,头发变白或脱落,肌肉的弹性差。视力、听力减退,消化力减弱。
  (3)心血管系统表现为:心肌萎缩、硬化,血管壁变硬,管腔变小,血流阻力加大,所以常易引起动脉压升高,使心脏负担加重。
  (4)呼吸系统表现为肺泡壁弹性降低,肺泡萎缩,肺活量减小,积存在肺泡里的残气量增加,容易造成肺气肿及呼吸困难。
  以上变化是从中年向老年过渡中逐步发生的,但并不是每一个人都会出现。如果长期坚持体育锻炼,从小养成锻炼的习惯,那么就会使衰老推迟。