运动是解除视疲劳的最好办法

      随着电脑应用的普及,一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳?专家提醒,运动是解除视疲劳的最好办法。   
  黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说,长时间伏案,近距离工作,过度使用眼的调节能力,都会加重视疲劳。长期用眼者,应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是:运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。据孙河教授介绍,当感到头昏脑胀时,轻轻闭上眼睛,做一遍眼保健操,然后,向远处眺望一会,视疲劳会立刻解除。如有条件的做户外运动则更为理想。此外,到医院请医生在耳穴中选择眼保健穴位做耳压,平时工作疲劳时,闭目按按耳穴,也有很好的作用。再有,中药当中平补肝肾、清肝明目的药物,也有抗视疲劳的作用。