心理缺陷者的运动疗法

(1) 孤独、怪僻者,不大合群、不习惯与人交往者,不妨选择足球、篮球、排球等集体项目锻炼,帮助你逐渐地改变孤僻的性格,适应与人交往,适应集体生活。 

(2) 腼腆、胆怯者,胆子小容易脸红者可选择拳击、摔跤、攀登高山、游泳等活动,因为这些活动容不得半点怕为难情绪,需要有坚强勇敢的意志和不怕吃苦的精神,经过锻炼可克服各种胆怯心理。 

(3) 优柔寡断者、犹豫不决处事不果断者可练习跳高、击剑、骑摩托车等项目,因为这些项目要求我们果断,处事干净利落,任何犹豫与排相都会延误良机。多练能培养你果断的性格。 

(4) 急燥、易怒者,感情容易冲动,遇事急燥易发火者,应该经常下下象棋,打打太极拳、参加慢跑、竞走等项目,这些活动能帮助调节神经系统的稳定性,增强自我控制能力,使容易忽燥冲动的弱点得到克服。