体育锻炼的卫生知识

糜克定的科学园

体育卫生与保健
体育锻炼的一般生理卫生知识
体育锻炼的生理卫生常识
注意体育锻炼中的心理卫生
女性特殊时期的体育锻炼
运动负荷和训练负荷
体育锻炼效果的生理评定
教育部办公厅国家体育总局办公厅关于印发《学生体质健康标准》(试验方案)的通知
怎样才算是身体健康?
影响人体健康的因素有哪些?
影响人体健康的因素有哪些?
中小学生体育锻炼运动负荷卫生标准
中学体育课的练习密度与运动负荷
怎样控制运动负荷
如何控制负荷量度及过渡训练的恢复
测定血乳酸的浓度有什么重要价值?
优秀运动员身体机能评定的方法及存在问题
卡沃南氏法确定运动负荷
怎样自我判断运动量是否适当?
幼儿体育运动负荷与心理负荷的调节
轻体育健身的生理学功效
长期体育锻炼的生理效应
体育健身运动中呼吸与运动是怎样配合的?
人体是如何产热和散热?
高温脱水对人体有什么危害?
为什么体育锻炼要注意补充水分?
为什么激烈运动前后不宜大量饮水?
为什么运动后不宜食用冰冻冷饮?
什么情况下不宜进行体育锻炼
为什么发烧感冒时不宜体育锻炼?
为什么不要在空气污染的地方锻炼?
为什么不宜在马路上练长跑?
健身跑在生理卫生方面有哪些具体要求?
早晨锻炼越早越好吗?
刚睡醒为什么不宜剧烈运动?
饭后剧烈运动有何弊端?
运动后为什么要做整理运动,怎样进行?
体育运动为什么会产生疲劳?
怎样消除运动后的疲劳?
出现肌肉酸痛应不应停止锻炼?
怎样预防和处理锻炼中出现的昏厥现象?
运动中出现小腿抽筋怎么处理?
常见运动损伤的紧急处理方法
运动性腹痛的处理与预防
冬季当心8种运动损伤
运动创伤骨关节病及其防治
女孩运动与月经
青少年男子遗精后能参加体育活动吗?
中老年人身体机能有什么变化?
体育锻炼前的准备活动也要讲究科学性
体育锻炼的科学安排
青少年应怎样运用“生物节律”安排好体育锻炼?
运动员血液

关节脱位
膝关节常见损伤
颈肩部及上肢疼痛
膝关节交叉韧带损伤
怎样预防体操训练中的运动损伤
动作失调
学习能力低下
精神缺陷
情绪紊乱
心肺功能不良
青少年体育锻炼与营养
坚持锻炼有利心肺功能发展
老年运动家:爱因斯坦
比尔•盖茨与健身运动

散步疗法
跑步疗法
原地跑步疗法
运动疗法
物理运动疗法(PT)
什么是有氧运动?

初学者滑雪课堂
户外有氧运动--骑自行车旅游
增强肺活量锻炼方法

慢性病患者的运动疗法
放松运动 将压力一扫而光
儿童肥胖的运动疗法
运动是解除视疲劳的最好办法
慢性病患者的运动疗法
治疗和预防颈椎病的一种运动
颈椎保健操
脊椎保健操
落枕的运动疗法
鼻炎的运动疗法
帕金森病的运动疗法
冠心病患者的运动处方
冠心病的运动疗法
心理缺陷者的运动疗法
膝关节骨性关节病的运动疗法
脉管炎患者运动疗法
腰椎间盘突出的运动疗法
运动疗法康复偏瘫
风湿运动疗法
九式运动治坐骨神经痛
跳跃运动可防骨质疏松
运动疗法来治疗肾虚
瘦腰瑜珈经典五式(图)
30分钟瑜伽驱散节日综合症
瑜珈健身DIY
肺气肿的运动疗法

适宜高血压患者的运动
睡前操,减压又强身
腰肌劳损的康复锻炼